Winterlauftraining (Halle)
Trainingsart: Laufen
Von Oktober bis März findet in der Zeit von 19.45 Uhr bis 21:15 Uhr in der Leichtathletikhalle das Lauftraining der Triathlonabteilung statt.
Das Training in der Halle besteht aus Warmlaufen, leichter Gymnastik, einige Übungen aus dem Lauf-ABC, dann einem Lauftraining auf der 200m-Rundbahn und dem 30-minütigen Circuittraining.
Das Training wird von Ulli Haas geleitet. Sollte er verhindert sein, vertritt ihn Rainer Gabius.
Im Winter werden wir den Schwerpunkt auf Lauftechnik und laufspezifisches Krafttraining legen. Die "klassischen" Intervalleinheiten bilden dann ab dem Frühjahr wieder den Schwerpunkt des Trainings. Bitte bringt möglichst ein Pulsmessgerät mit, da das Training individuell ist und sich an den jeweiligen Pulswerten orientiert.
Da jeder sein eigenes Tempo laufen kann, sind Anfänger ausdrücklich willkommen!