Lauftraining in der Leichtathletik-Halle

Von Ulrich Hass (18. November 2015 - 9:18, letzte Änderung 16. Dezember 2015 - 10:47)

Hallo Zusammen,

der Rainer hat mich gebeten ihn heute zu vertreten. Dies möchte gerne tun. Hierzu würde ich mich freuen, wenn wir eine ähnliche Zahl wie beim gestrigen Schwimmen erreichen könnten.

Da ich vorher in Wandsbek in der Schwimmhalle bin, werde ich ca. 19.30 in der Halle sein.

Wie stelle ich mir das Training vor?

Ich würde mir wünschen, dass alle vor dem eigentlichem Hauptteil bereits 4.000 m in seinem individuellen Tempo (um die 80% seiner max. HQ) ein läuft.

Dann gehen wir zusammen ins Lauf ABC und anschließend auf die Bahn.

Ich freu mich auf zahlreiche Beteiligung

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