Leistungstest 1

Hallo Zusammen, 

nach langem hin und her, haben wir gestern den Ersten von 3. Lestungstest durchgeführt. Da wir für drei Disziplin trainieren dürfen, sollte ein solcher Test auch in den neben Disziplinen  durchgeführt werden .

Die Tests im schwimmen, werden wie folgt ablaufen:

600m einschwimmen in allen Lagen, und in der HSA (Hauptschwimmart) kurz Kraul leichte Temposteigerungen zb.               5x zügig, dann wieder locker. 

dann,

50m lange Pause.

und dann

400m

ausschwimmen. 

Am Dienstag haben Sebastina, Susi, Hans, Christian, Jutta, Axel, Jörg und Valeri erfolgreich teilgenommen. Es gab hierzu dann auch gleich eine kleine Einschätzung zu den Leistungspotenzialen. Am Donnerstag warte nun Norman auf den Rest, damit wir dann eine Auswertung fahren und einen Saisonverlauf erstellen können. 

Viel Spaß beim Training 

Ulrich 

P.S. Ich bin schön öfter gefragt worden, wann und ob ich trainiere  na klar trainiere ich, aber nach folgendem Prinzip! Trainiere am Morgen bevor dein Gehirn merk, was du vorhast